Rozchodnice růžová

Rhodiola rosea, běžně známá jako rozchodnice růžová, je léčivá rostlina patřící do čeledi Crassulaceae (tlusticovité). Tento přibližně 35 centimetrů vysoký keř se vyznačuje schopností adaptace na vysokohorské oblasti. Listy Rhodiola rosea jsou tlusté a dužnaté, zatímco květy se barevně pohybují od žluté po oranžovou. Z odborného hlediska nás však nejvíce zajímá podzemní část rostliny, konkrétně její kořen, který je veřejnosti znám pod názvem „růžový kořen“. Proč? Protože právě v kořeni je koncentrována většina zdraví prospěšných účinných látek této rostliny.

Terapeutické využití kořene Rhodiola rosea bylo známé již ve starověku. Předně Řekové ho používali a zmiňuje se také v lékařském díle Dioscorida s názvem „De materia medica“. Avšak nejen v oblasti Středomoří byla tato rostlina zařazena mezi léčivé.

V chladných oblastech severní Evropy a severní Asie byl kořen spontánně rostoucí Rhodiola rosea po staletí konzumován ve formě čaje nebo jiných nálevů. V ruské, skandinávské a německé lidové medicíně hrál významnou roli, protože se věřilo, že dokáže zvýšit fyzickou vytrvalost během dlouhých zim a pomáhat při adaptaci na vysoké nadmořské výšky. Používal se také k léčbě nachlazení, únavy, deprese a impotence. Nedávné výzkumy odhalily, že v Mongolsku tehdejší lékaři předepisovali extrakt z kořene Rhodiola rosea na léčbu tuberkulózy a rakoviny.

Léčivé účinky

Mezi účinné látky rozchodnice růžové patří glykosidy, včetně rosavinu a salidrosidu, organické kyseliny, jako jsou kyselina kávová, kyselina gallová a kyselina chlorogenová, taniny, zahrnující katechiny a proanthocyanidiny, flavonoidy a polyfenoly.

Jednou z nejdůležitějších sloučenin rozchodnice růžové je salidrosid. Jeho příjem stimuluje produkci serotoninu, adrenalinu a dopaminu, čímž zlepšuje náladu. Díky tomu je rozchodnice růžová považována za jeden z nejúčinnějších přírodních antidepresiv. To také znamená, že kořen Rhodiola rosea skvěle zmírňuje stres a urychluje zotavení z fyzické a duševní vyčerpanosti. Může být vynikající pomocí během nebo po obdobích fyzického a emocionálního vyčerpání, které rovněž způsobují zvýšené nervové napětí.

Rozchodnice růžová působí především na úrovni sympatického nervového systému proti úzkosti a depresi tím, že zvyšuje hladinu serotoninu v krvi, neurotransmiteru zodpovědného za pocit pohody, až o 30%. Tímto způsobem kompenzuje mentálně škodlivé účinky. Dále zvyšuje produkci kortizolu, který je produkován nadledvinami v situacích úzkosti a stresu.

Rozchodnice růžová má na intelektuální úrovni tonizující účinky, protože díky svému vlivu na dopamin a noradrenalin zlepšuje paměť a koncentraci. Současně, jak již bylo zmíněno, snižuje mentální únavu a významně zvyšuje práh naší pozornosti. Kromě toho obecně zlepšuje funkci mozku. Pravidelná konzumace může dokonce předcházet vzniku mentálních degenerativních onemocnění nebo alespoň snížit jejich riziko. Může být užitečná při Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě nebo epilepsii.

Kromě toho rozchodnice růžová zlepšuje intelektuální schopnosti tím, že bez vedlejších účinků pozitivně ovlivňuje metabolické funkce (srdce, játra a svaly).

Zrychlení metabolismu díky rozchodnici růžové je zvláště doporučeno v případě nadváhy. Ovládá a zmírňuje nervozitu a nutkavou touhu po sacharidech způsobenou emocionálními problémy spojenými se stresem nebo úzkostí. Zvýšením hladiny dopaminu opět aktivuje „mozkový spínač“, který tělu a mysli vysílá signál sytosti. A co je obzvláště důležité: nezpůsobuje závislost!

Rozchodnice růžová je účinným prostředkem proti nespavosti, protože zkracuje dobu usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Tento účinek je způsoben tím, že rozchodnice zmírňuje stres a zbavuje tělo i mysl fyzické a duševní únavy. Jednou z překážek dobrého spánku je zvýšený psychický stav a nedostatek uvolnění svalů: rozchodnice působí nejen na náš mozek, ale také přispívá k relaxaci svalů.

Tato rostlina uklidňuje, uvolňuje, zklidňuje, zlepšuje paměť a zlepšuje náladu, ale její účinky nejsou omezeny pouze na duševní oblast. Zvyšuje aktivitu bílých krvinek a posiluje obranyschopnost organismu jak proti virovým, tak bakteriálním a houbovým infekcím. Flavonoidy obsažené v rozchodnici růžové mají velmi silnou antioxidační aktivitu: jsou schopny ničit volné radikály, které jsou zodpovědné za zrychlené stárnutí buněk, cévní onemocnění a vznik rakoviny. Její protinádorové a DNA obnovující účinky lze využít jak v prevenci, tak jako doplněk při protirakovinné terapii.

Co říká věda?

Korejská studie identifikovala pět různých typů flavonoidů v kořeni Rhodiola rosea, jejichž účinky byly porovnány s účinky jiných komerčně dostupných látek. Zjistilo se, že extrakt kaempferolu z této rostliny vykazuje zvláště silnou inhibiční aktivitu proti alespoň dvěma typům chřipkových virů, a to H1N1 a N9N2.