Meduňka lékařská

Meduňka, která patří do čeledi lipnicovitých, pochází z tropických oblastí Asie a díky své nenáročnosti je dnes téměř všudypřítomná. Tvar jejích listů lze snadno zaměnit za kopřivy, ale při lehkém potření uvolňují lehce citronovou vůni.Léčivé účinky této rostliny byly známy již ve starověku, Římané a Řekové ji používali především jako prostředek na čištění střev, zatímco Arabové věřili, že meduňka zahání špatnou náladu a smutek. Od pozdního středověku byla oblíbená zejména u tehdejších vědců, kteří používali nálevy a čaje z meduňky jako prostředek na upokojení proti „ztrátě duševní energie“. Předpokládalo se, že meduňka čistí ucpané cévy vedoucí do mozku. V 17. století se v klášterech vyráběla „Sarutlanská Karmelitánská meduňková voda„, která prý měla zázračné účinky: používala se hlavně na zmírnění hysterických záchvatů nebo křečovitých záškubů, ale byla také výborná při bolestech zubů. Kromě toho je meduňka účinnou antibakteriální, antivirovou a protiplísňovou bylinou. Léčí žaludeční potíže, infekce, dušnost a nespavost, zmírňuje horečku, revmatické bolesti, odstraňuje únavu, napomáhá detoxikaci, přispívá k prevenci cukrovky 2. typu a některých druhů nádorových onemocnění.

Léčivé účinky

Meduňka má vynikající sedativní, protikřečové, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti díky kombinovanému působení citronellalu, b-citralu, acetátu, eugenolu, ageraniolu a seskviterpenů. Její esenciální olej lze použít jako sedativum na zmírnění nervozity a meduňkový čaj může zmírnit nespavost a úzkost. Protože jeho protikřečové účinky působí především na centrální nervový systém, může zmírnit neurotické a stresem vyvolané bolesti hlavy i nervové bolesti žaludku. Zlepšuje snášenlivost příznaků Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby, upravuje srdeční rytmus a zvyšuje funkci svalů v plicích, takže je vhodný při léčbě dýchacích obtíží nebo příznaků astmatu. Meduňka může také úspěšně bojovat s některými viry pomocí svých polyfenolů – kyseliny rozmarýnové, kyseliny chlorogenové, kyseliny kávové, kyseliny ferulové, kyseliny protokatechualdehydové a polysacharidů. Mezi ně patří i virus Herpes simplex, na který jsou jedním z nejlepších přírodních protilátek krémy nebo výtažky na meduňkové bázi, které výrazně urychlují hojení oparů.

Jeho hlavní složkou je citral (lemonal), který rostlině dodává citronovou vůni a působí proti plísním, především proti kvasince Saccharomyces cerevisiae, která napadá trávicí trakt a způsobuje alergické reakce. To může mít za následek špatné trávení, křeče v dolní části břicha, průjem nebo zácpu. Její antimykotické účinky lze využít také k léčbě kožních plísní, jako jsou například nepříjemné plísně nohou, a infekcí způsobených bakterií Candida v ústech a na genitáliích.

Zejména díky citralu inhibuje meduňka růst některých druhů nádorových onemocnění – rakoviny prsu, kůže, jater – a vyvolává apoptózu (programovanou buněčnou smrt) v rakovinných buňkách a normalizuje hladinu inzulínu, což pomáhá při léčbě cukrovky 2. typu. Citral se podílí také na hubnutí, protože zabraňuje hromadění břišního tuku. Meduňka stimuluje tvorbu žluči a činnost střev, čímž zlepšuje trávení. Může pomoci zbavit se v krátké době zácpy a nevolnosti. Je účinným diuretikem, zvyšuje frekvenci a objem moči, čímž urychluje vylučování toxinů z těla. Kromě toho, že pomáhá řešit problémy se zadržováním vody, pomáhá také odstraňovat otoky a odstraňovat toxiny, které se hromadí ve střevech. Obsahuje vyšší množství vitaminu C a flavonoidů, které jsou silnými antioxidanty: chrání před volnými radikály, které způsobují rakovinu, záněty a cévní onemocnění, a zpomalují stárnutí buněk, zejména kůže. Díky svým antioxidačním účinkům posiluje imunitní systém a chrání před superbakterií Zlatý stafylokok (Staphylococcus aureus) rezistentní vůči antibiotikům. Zlatý stafylokok, který se delší či kratší dobu vyskytuje u dvou třetin lidí, kolonizuje kůži, hltan a nos a je spojován s myokarditidou, kožními infekcemi, sepsí a zápalem plic. Má také antibakteriální účinek proti bakterii Helicobacter pylori, která se podílí na vzniku žaludečních vředů a rakoviny žaludku, a může být užitečná při léčbě a prevenci zánětu tlustého střeva.

Obsah vitaminu C pomáhá zmírňovat ucpaný nos, nachlazení, chřipku a další respirační onemocnění, zatímco její antiperspirační vlastnosti pomáhají snižovat horečku.

Meduňka snižuje hladinu LDL (špatného) cholesterolu, takže konzumace meduňky může zabránit tvorbě plaků (hromadění a ukládání krevního tuku na stěnách cév), které blokují průtok krve a způsobují srdeční onemocnění. Při zevním použití zmírňuje revmatické příznaky a v případě drobných poranění zabraňuje infekci ran a podporuje jejich hojení ran.

Co říká věda?

Výzkumníci z Tehran University of Medical Sciences podávali pacientům s mírnou až středně těžkou formou Alzheimerovy choroby šedesát kapek extraktu z meduňky denně po dobu čtyř měsíců. Na konci léčby se kognitivní funkce pacientů léčených meduňkou výrazně zlepšily ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo. Nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky, ale zjistili, že meduňka také snižuje agitovanost (neklid, výrazná motorická aktivita na emoční úrovni provázená anxietou). Výsledky studie byly zveřejněny v odborném časopise Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.

Využití

Křeče v dolní části břicha
Poruchy spánku
Astma
Alzheimerova nemoc
Bakteriální infekce
Očista střev
Diabetes 2. typu
Zažívací potíže
Odbourání stresu
Plísňové infekce
Křečovitá bolest hlavy
Žaludeční křeče
Nevolnost
Herpes
Nervozita
Posílení imunity
Horečka
Vysoká hladina cholesterolu
Nachlazení
Detoxikace
Potíže s dýcháním
Ucpaný nos
Parkinsonova choroba
Prevence rakoviny
Revmatismus
Hojení ran
Stres
Problémy se srdečním rytmem (Srdeční arytmie)
Léčba virových onemocnění
Odvodnění

Příprava meduňkového čaje:

Vložte 10 g sušené meduňky do misky.
Dejte vařit litr vody a zalijte jí meduňku.
Nechte asi 10 minut louhovat.
Poté sceďte a vypijte co nejteplejší.

Chuť meduňkového čaje je velmi příjemná, takže není třeba přidávat žádná speciální dochucovadla. Pití dvou sklenic meduňkového čaje denně je skvělým protikřečovým prostředkem a jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit břišní a menstruační křeče. Při žaludečních potížích pijte po jídle: podporuje správné trávení, odstraňuje nadýmání a nadměrnou plynatost. Může urychlit hojení vředů trávicího traktu, ničí škodlivé bakterie a parazity ve střevním traktu a je vynikajícím detoxikačním prostředkem.

Pití 2-3 šálků meduňkového čaje denně snižuje napětí, zmírňuje stres, odstraňuje poruchy spánku a snižuje bolesti hlavy. Při pití meduňkového čaje mějte na paměti, že je účinným diuretikem a zřídka může způsobit závratě.

Díky svým antiseptickým vlastnostem pomáhá zmírňovat záněty a příznaky nachlazení, rýmy a chřipky, a dokonce jim pomáhá předcházet. Stačí vypít jeden šálek denně.

Meduňkový čaj se nedoporučuje v těhotenství, při kojení a pro děti.

Zdroje

Chungsamarnvart N, Jiwajinda S. A caricidal activity of volatile oil from lemon and citronella grasses on tropical cattle ticks. Kasetsart J Nat Sci. 1992;26:46–51.

Kennedy DO, Wake G, Savelev S, Tildesley NT, Perry EK, Wesnes KA, et al. Modulation of mood and cognitive performance following administration of single doses of Melissa officinalis (Lemon balm) with human CNS nicotinic and muscarinic receptor binding properties. Neuropsychopharmacology. 2003;28:1871–81.

Meevatee U, Boontim S, Keereeta O, Vinitketkumnuen U, O-ariyakul N. Antimutagenic activity of lemon grass. In: Boot-in S, editor. Man and Environment. Thailand: Chiang Mai University Press;

Ibarra A, Feuillere N, Roller M, Lesburgere E, Beracochea D. Effects of chronic administration of Melissa officinalis L. extract on anxiety-like reactivity and on circadian and exploratory activities in mice. Phytomedicine. 2010;17:397–403.

Orafidiva LO. The effect of autoxidation of lemon-grass oil on its antibacterial activity. Phytother Res. 1993;7:269–71.

Cheel J, Theoduloz C, Rodriäguez J, Hirschmann SG. Free Radical Scavengers and Antioxidants from Lemongrass (Cymbopogon citratus Stapf) J Agric Food Chem. 2005;53:2511–7.

Koch-Heitzmann I, Schultze W. 2000 Jahre Melissa officinalis. Z Phytother. 1988;9:77–85.

Kennedy DO, Little W, Haskell CF, Scholey AB. Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress. Phytother Res. 2006;20:96–102.