Heřmánek
Heřmánek je jednou z nejznámějších a nejoceňovanějších bylin a jeho odvar mohou konzumovat i děti. Přestože byl znám a používán již ve starém Egyptě k tlumení bolestí hlavy, jeho triumf začal v římských dobách, kdy se heřmánek používal k léčbě kožních ran. Ve středověku se používal hlavně při žaludečních potížích, horečce, nachlazení, nevolnosti a dalších zažívacích potížích – květy heřmánku se často sypaly na česnekový chléb – a věřilo se, že chrání před morem, takže se malý svazek vždy zavěšoval nad kolébku novorozence. Jeho blahodárné účinky se nejúčinněji projevují v čaji a esenciálním oleji.
Léčivé účinky
Většinou se používá jako sedativum, ale heřmánek je spíše protikřečový prostředek, protože nepůsobí primárně na nervy, ale uvolňuje svaly.
Heřmánek obsahuje hydrofilní – ve vodě rozpustné – a lipofilní – v tucích rozpustné – složky, z nichž nejdůležitější jsou flavonoidy, glykosylované kumariny a fenolové kyseliny, které mají ve vodním prostředí uklidňující a antioxidační účinky. Snižuje poruchy spánku a úzkost a jeho antistresové vlastnosti jsou způsobeny především flavonoidem apigenin-7-glukosidem. V tucích rozpustný azulen přispívá k účinnosti heřmánku také jako antiseptikum a protizánětlivý prostředek. Tato vlastnost je užitečná při zažívacích potížích: heřmánkový čaj dezinfikuje střeva, podporuje správné trávení, odstraňuje nadměrnou plynatost, zvyšuje střevní peristaltiku, zmírňuje příznaky hemoroidů, Crohnovy choroby, IBS a zánětu tlustého střeva. Pomáhá při léčbě astmatu a stejně jako antihistaminika i při různých alergiích, dále při lumbagu, kolikách a opruzeninách u dětí a ranní nevolnosti u těhotných žen. Heřmánek je vhodný na zmírnění menstruačních křečí, bolestí hlavy, kloubů, svalů a revmatických bolestí, bolestí zubů a bolestí způsobených úrazy..Jeho antioxidanty vážou volné radikály, které urychlují stárnutí buněk, způsobují záněty, nádory a vrásky na pokožce. Heřmánek snižuje horečku a ničí bakterie, plísně a některé viry (např. příušnice), čímž brání infekcím.
Používá se jako obklad, snižuje zarudnutí a podráždění způsobené bodnutím hmyzem, urychluje hojení ran, zabraňuje jejich infikování a způsobuje blednutí jizev. Přispívá ke zmírnění ekzémů, kožních a očních zánětů a únavy očí a heřmánkové výplachy zajišťují zdraví ústní dutiny a dásní a odstraňují nepříjemný dech. Je to silný potopudný prostředek, který pomáhá detoxikovat organismus a zmírňuje horečku. Kromě toho heřmánek pročišťuje krev a ledviny, zlepšuje funkci imunitního systému, hubí střevní červy a při zevním použití i vši. Snižuje krevní tlak, čímž pomáhá předcházet a léčit některá kardiovaskulární onemocnění.
Co říká věda?
Účinky německého heřmánku na úzkost studovali vědci z University Science Center ve Filadelfii. Padesáti sedmi pacientům s mírnou až střední úzkostí podávali po dobu osmi týdnů placebo nebo heřmánek. Výsledky potvrdily mírné protiúzkostné vlastnosti heřmánku. Odborníci z Texaské univerzity zkoumali, jak heřmánek ovlivňuje délku života. Po dobu sedmi let dokumentovali údaje o úmrtnosti mexicko-americké populace starší než 65 let v rámci následné studie. Jejich studie, publikovaná v odborném časopise The Gerontologist, zjistila, že konzumace heřmánku významně snižuje riziko úmrtí u žen.
Použití
- Alergie
- Poruchy spánku
- Hemoroidy
- Astma
- Střevní červi
- Kožní problémy
- Crohnova choroba
- Deprese
- Ekzém
- Zažívací potíže
- Zmírnění bolesti
- Bolesti hlavy
- Infekce (bakteriální, plísňové, virové)
- Redukce hmotnosti, hubnutí
- Křeče
- Záněty
- Vši
- Průjem
- Nevolnost
- Onemocnění dásní
- IBS
- Kolika
- Horečka
- Lumbago
- Vysoký krevní tlak
- Nachlazení
- Detoxikace
- Nadýmání
- Prevence rakoviny
- Revmatismus
- Hojení ran
- Stres
- Zánět očí
- Zánět ústní dutiny
- Úzkost
- Zánět tlustého střeva
Příprava heřmánkového čaje:
- Do hrnku vložte polévkovou lžíci heřmánkových květů.
- Zalijte je vroucí vodou a přikryjte pokličkou.
- Po 5 minutách sceďte a vypijte teplý nebo vlažný.
Heřmánkový čaj je jedním z nejuniverzálnějších bylinných čajů. Používá se především při poruchách trávení, pomáhá zmírňovat nadýmání, bolesti žaludku, gastritidu, zácpu, průjem a záněty a ničí škodlivé bakterie. Je také účinný při zmírňování bolesti žaludku u malých dětí. V těchto případech se doporučuje pít 1-2 hrnky heřmánkového čaje denně. Vzhledem k tomu, že stimuluje trávení, doporučuje se pít ho také po jídle, a pokud tak učiníte, může účinně zmírnit pálení žáhy a příznaky IBS.
Pití heřmánkového čaje před spaním vám pomůže klidně spát, ale dávejte pozor, abyste ho nevypili příliš mnoho, protože má močopudné účinky.
Je vynikajícím antiseptikem, expektorantem a potopudným prostředkem, takže je dobrou volbou při prvních příznacích sezonních onemocnění. Při bolestech v krku a vředech v ústech kloktejte heřmánkový čaj a při pravidelné konzumaci pomáhá léčit bolesti hlavy. Při zevním použití může heřmánkový čaj pomoci při léčbě zánětů očí, drobných boláků, akné a dalších kožních zánětů.
Snižuje krevní tlak, takže pokud chcete předejít menstruačním křečím, pijte sklenici denně v období před menstruací.
Upozornění! Heřmánkový čaj může zvýšit účinek antikoagulačních léků, způsobit alergickou kožní vyrážku, zánět spojivek, zvracení.
Zdroje
Ramos-e-Silva M, Ferreira AF, Bibas R, Carneiro S. Clinical evaluation of fluid extract of Chamomilla recutita for oral aphthae. J Drugs Dermatol. 2006;5:612–617.
Blumenthal M, Goldberg A, Brinckman J, eds. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Newton, MA: Lippincott Williams & Wilkins; 2000:57–61.
Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D. Dose dependency of symptomatic relief of complaints by chamomile steam inhalation in patients with common cold. Eur J Pharmacol. 1990;183:728–729.
McKay DL, Blumberg JB. A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. 2006;20(7):519–530.
Gardiner P. Complementary, Holistic, and Integrative Medicine: Chamomile. Pediatr Rev. 2007;28:16–18
Avallone R, Zanoli P, Corsi L, Cannazza G, Baraldi M. Benzodiazepine compounds and GABA in flower heads of matricaria chamomilla. Phytotherapy Res.
Charuluxananan S, Sumethawattana P, Kosawiboonpol R, Somboonviboon W, Werawataganon T. Effectiveness of lubrication of endotracheal tube cuff with chamomile-extract for prevention of postoperative sore throat and hoarseness. J Med Assoc Thai. 2004;87:185–189.
Martins MD, Marques MM, Bussadori SK, Martins MA, Pavesi VC, Mesquita-Ferrari RA, Fernandes KP. Comparative analysis between Chamomilla recutita and corticosteroids on wound healing. An in vitro and in vivo study. Phytother Res. 2009;23:274–278.
Merfort I, Heilmann J, Hagedorn-Leweke U, Lippold BC. In vivo skin penetration studies of camomile flavones. Pharmazie. 1994;49:509–511.
Avallone R, Zanoli P, Puia G, Kleinschnitz M, Schreier P, Baraldi M. Pharmacological profile of apigenin, a flavonoid isolated from Matricaria chamomilla. Biochem Pharmacol. 2000;59:1387–1394.
