Tymián obecný (mateřídouška)

Tymián obecný − lidovými názvy mateřídouška obecná, douška vlašská, dymián, dymiánek, démuť, thým vonný, tymiánek − má více než tři sta různých kultivovaných a divokých odrůd. Tato vytrvalá rostlina se vyskytuje téměř po celé Evropě a obvykle kvete od května do října. V léčitelství se využívají hlavně jeho květy a listy, buď čerstvé, nebo sušené. Už ve starověku byly známy léčivé vlastnosti tymiánu. Egypťané a Etruskové jej používali při mumifikaci díky jeho vynikajícím antibakteriálním vlastnostem a jako jeden z nejúčinnějších přírodních konzervantů. Řekové si léčili bolest v krku směsí tymiánu a medu, zatímco římští vojáci si před bitvami polévali tělo jeho odvarem, protože věřili, že jim dodá sílu a odvahu. Ve středověku lidé často dávali pod polštář malé svazky tymiánu, aby odvrátili noční můry, a dámy vyšívaly kvetoucí větvičky tymiánu na znaky rytířů odcházejících do boje jako talisman pro štěstí. Tymián zmírňuje migrény a menstruační křeče. Díky svým antiseptickým vlastnostem se v lidovém léčitelství používá při léčbě infekcí dýchacích a močových cest, stejně jako při detoxikaci organismu.

Léčivé účinky

Čerstvý tymián obecný obsahuje 65% vody a je bohatý na rostlinné vlákniny, bílkoviny a minerální látky, především na draslík, vápník, sodík, fosfor, železo, hořčík, zinek, měď a mangan. Mezi jeho důležité vitaminy patří vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 a C. Obsahuje větší množství aminokyselin, především leucin, izoleucin, lysin, threonin, valin a tryptofan, který je zodpovědný za náladu. Tymián má pozitivní účinky na organismus především díky obsaženým esenciálním olejům – thymol, karvakrol, cineol, borneol a linalool. Tymián má silné antibakteriální vlastnosti, snižuje nebo zcela eliminuje infekce a je účinný proti kvasinkám Candida albicans. Jeho esenciální oleje zmírňují dušnost při dýchacích příznacích způsobených nachlazením a pročišťují nosní cesty. Díky svým protizánětlivým účinkům léčí záněty ústní dutiny a hrdla. Odvar z tymiánu je mukolytický a expektorantní, léčí bronchitidu a žvýkáním tymiánu se zmírňuje úporný kašel. Tymián je účinné antispasmodikum, což ho činí vhodným pro léčbu bolestivé menstruace, bolestech břicha a migréně, a rovněž zmírňuje střevní a žlučníkové křeče. Zevně použitý jako obklad nebo mycí prostředek zklidňuje podrážděnou, zanícenou, aknózní nebo uhrovitou pokožku, a je vhodný i pro ošetření odřenín a bodnutí hmyzem. Jeho esenciální olej smíchaný s vodou reguluje mazové žlázy pokožky hlavy a snižuje mastnotu vlasů. Konzumace tymiánu zlepšuje chuť k jídlu, je ideálním stimulantem trávení, čistí a dezinfikuje trávicí trakt a močové cesty. Posiluje imunitní systém a bojuje proti volným radikálům, které způsobují rakovinu, záněty a předčasné stárnutí pokožky. Jeho flavonoidy přispívají k udržení zdraví buněk a jejich regeneraci. Tymián může hrát roli v prevenci a léčbě některých typů rakoviny, zejména rakoviny prsu a tlustého střeva. Vůně čerstvě rozdrcených listů tymiánu má také léčivé účinky: silný stimulant nálady, zmírňuje depresi a stres a je výborný proti nespavosti. Snižuje vysoký krevní tlak, zvyšuje tvorbu červených krvinek, čímž pomáhá zmírnit chudokrevnost, a regulací průtoku krve urychluje hojení drobných ran. Tymián také odstraňuje parazity ze střev, vyhání přebytečnou vodu a nahromaděné škodlivé látky, čímž podporuje přirozené detoxikační procesy organismu a přispívá k úspěchu redukčních diet.

Co říká věda?

Izraelští vědci z Fakulty potravinářského inženýrství a biotechnologie (Food Engineering & Biotechnology Faculty) zkoumali účinky několika rostlin na bakterii Helicobacter pylori – nejčastějšího původce infekcí trávicího traktu, který je spojován s výskytem žaludečních vředů a rakoviny žaludku. Zjistili, že vodný extrakt z tymiánu, vedle alkoholového extraktu ze skořice, nejúčinněji inhibuje růst a aktivitu bakterie Helicobacter pylori. Výsledky tohoto výzkumu byly publikovány v odborném časopise The Journal of Applied Bacteriology.

Použití

Bakteriální infekce
Kožní záněty
Deprese
Ekzém
Trávicí problémy
Bolestivá menstruace
Dezinfekce
Odčervení
Křeče (žlučové, břišní, střevní)
Bronchitida
Kašel
Vysoká hladina cholesterolu
Vysoký krevní tlak
Detoxikace
Migrénové bolesti hlavy
Mukolytikum
Prevence rakoviny
Bodnutí hmyzem
Hojení ran
Stres
Zánět hrdla
Anémie

Příprava tymiánového čaje

Přiveďte 2 dl vody k varu.
Během varu přidejte lžičku tymiánu.
Vařte po dobu 1 minuty.
Nechte 10 minut přikryté.
Sceďte a ihned spotřebujte.

Díky svým dezinfekčním a antibakteriálním vlastnostem je tymiánový čaj obzvláště doporučován pro prevenci a léčbu sezónních respiračních onemocnění (chřipka, nachlazení). Je také užitečný při zmírňování úporného kašle a astmatu. Pro tento účel byste měli denně vypít 2-3 šálky tymiánového čaje, což může také pomoci při léčbě anémie. Pokud pijete tymiánový čaj bez přísad, osvěží váš dech.

U malých dětí můžete k léčbě nachlazení přidat litr silného tymiánového čaje do jejich koupele. U dospělých má tymiánová koupel uklidňující účinky, což dosáhnete přidáním přibližně 2-3 litrů čaje do koupele.

Pro obecné posílení imunity postačí denně jeden šálek. Inhalace tymiánového čaje může odstranit úporné ucpání nosu. Proti zažívacím potížím nebo nadýmání vypijte šálek čaje po jídle.

Tymiánový čaj má diuretické, antihelmintické (proti střevním parazitům) a mírně projímavé účinky, čímž podporuje účinnost detoxikačních kúr a hubnutí. Při bolestech hlavy, menstruačních potížích a stresu může již jeden šálek tymiánového čaje zmírnit příznaky.

Protože zvyšuje krevní tlak, neměli by ho konzumovat lidé trpící hypertenzí.

Zdroje

Cosentino S, Tuberoso CI, Pisano B, et al. In-vitro antimicrobial activity and chemical composition of Sardinian Thymus essential oils. Lett Appl Microbiol 1999 Aug;29(2):130-5. 1999. PMID:12470.

Kulevanova S, Kaftandzieva A, Dimitrovska A, et al. Investigation of antimicrobial activity of essential oils of several Macedonian Thymus L. species (Lamiaceae). Boll Chim Farm 2000 Nov-2000 Dec 31;139(6):276-80. 2000. PMID:12460.

Meeker HG, Linke HA. The antibacterial action of eugenol, thyme oil, and related essential oils used in dentistry. Compendium 1988 Jan;9(1):32, 34-5, 38 passim. 1988. PMID:12490.